jak kobieta

[...] pomoc albo chociaz rade.Moj staz treningowy nie jest dlugi, bo okolo 4 miesiecy temu zaczelam chodzic na silownie, wydawalo mi sie,ze wiem co dla mnie dobre i ze wiem jak trenowac,ale chyba oszukiwalam sama siebie, bo efekty sa chyba nienajlepsze.Staram sie chodzic trzy razy w tygodniu i nie sa to niestety pon, sroda i piatek, tylko [...]

Witam, Mam 34 i od jakiegoś czasu mam niskie libido oraz czasem problemy z erekcją a także brak porannych erekcji. Pogorszenie sprawności seksualnej zauważyłem już kilka lat temu, byłem z tym u lekarza, ale o tym za chwilę. Problem polega na tym, że rzadko mam ochotę na seks. Jeśli dochodzi do zbliżenia czuję, że moja erekcja bywa słaba. Nie mogę [...]

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : Przy redukcji, która miała miejsce listopad/grudzień leciało z góry i z dołu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 1 miesiąc siłowni(3x siłowy + aeroby w formie biegania lub skakanka lub metaboliczne 1-2x). Teraz ze względu na brak pieniędzy, ćwiczę w domu. siłowy2-3x/aeroby2x [...]

[...] forma odreagowania po pracy/uczelni jednak swoje umiem. Wiem że mam bardzo silny prawy prosty i podobnie dobrze uderzam lewego sierpa. W sparingach sobie radzę, nie jestem jakiś „zamulony” czy „lewy”, bije seriami, nie boje się dostać, jedynie małym problemem jest kondycja. Jeśli chodzi o doświadczenie „uliczne” to prawdę mówiąc nie mam się [...]

[...] Świata Strong Woman, by to Ona sama zaproponowała nietypowe rekordy do ustanowienia. Jako najbardziej widowiskowy został wybrany rekord polegający na podnoszeniu nad głowę jak największej liczby mężczyzn w czasie dwóch minut. Jest to konkurencja zbliżona do podnoszenia belki, tak jak na zawodach Strongman. 19 grudnia ubiegłego roku w Madrycie [...]

[...] mam zaczerwienionego żołędzia penisa. Na początku pojawiły się takie 3 może 4 malutkie czerwone krosteczki które delikatnie swędziały (albo sam sobie to wmówiłem). Jeśli jakaś krostka zeszła to pojawiała się w innym miejscu. Potem krostki zniknęły lecz pozostało zaczerwienienie. To zaczerwienienie jest dokładnie w nasady żołędzia, podczas [...]

[...] osobą wysportowaną), uprawiałam różne dziedziny sportu, ale do żadnej nie podchodziłam profesjonalnie. Po prostu to lubiłam. Niestety od 9 roku życia choruję na SKOLIOZE, jak to dziecko pomimo próźb i gróźb bagatelizowałam sprawę, choć wiedziałam, że stan się pogarsza ,a garb rośnie. Rok temu zaczęłam się rehabilitować (ćwiczenia oddechowe), [...]

[...] mówić. Przedłuża się czas oczekiwania na pożądana zmianę sytuacji. Oczekiwanie pociąga za sobą nerwowe reakcje. Budzi się rozdrażnienie, pretensje, agresja. Podejmuje się jakieś intymne próby, ale z marnym rezultatem. A mimo wszystko nie jest to jeszcze poważny powód do zmartwień. Ten powód rodzi się jak na ironię losu, w kilka miesięcy [...]

Chcialem pomoc osobom ktore zamierzaja zrobic sobie tatuaz zeby dowiedzialy sie co jak i za ile ! SAm chce sobie zrobic i mysle ze text ten jest wyzcerpujacy i odpowiada na wiele pytan ! Zapewne wielu z Was przed przyjściem do studia tatuażu, zada sobie pytanie: Jak to się robi? Czy boli? Czy to na pewno jest bezpieczne i czy osoba, która to [...]

KULTURYSTYKA I FITNESS- POKREWNE DYSCYPLINY Bazą dla fitness jako dyscypliny sportowej z pewnością jest kulturystyka (body- building)- wyjątkowy sport, w którym prymat wiedzie wygląd sylwetki: duża ogólna masa mięśniowa, mięśnie odpowiednio wymodelowane, niski poziom tkanki tłuszczowej. Mowa tu oczywiście o kulturystyce wyczynowej. [...]

[...] na poważnie zawalczyć o sylwetke, wziełam się za sibie i schudłam z 72.5 kg do 55. Niestety to dojście mniej wiecej z 60 kg do 55 było w wiekszości głodzeniem się i jak zapewne się spodziewacie bardzo szybko nadrobiłam te kilogramy. Dziś jest 61 i mnóstwo tłuszczu, mięśni podejrzewam wcale. Z pomocą Obliques i Sir Lukasza (ktorym [...]

[...] muszę przebiec 1 km w min 3 minuty a marzeniem będzie 2:40 i podciągnąć się na drążku 25 razy. To jedne z wymagań pewnej szkoły, aczkolwiek może już niedługo wyjawię Wam jakiej:) Oddaję się w wasze ręce, gdyż jestem zdesperowana wysiłkiem jaki włożyłam w schudnięcie i brakiem efektów. Od poniedziałku chodziłam na siłownię przez 6 dni (dzisiaj [...]

[...] kcal? Jestem bardzo niska 157 cm, każdy nowy kilogram naprawdę jest widoczny, mam już swój wiek :37lat, więc metabolizm już też nie jest tak szybki:((Bardzo proszę o pomoc jaką dietę powinnam zastosować, może również jakąś suplementację powinnam dołączyć, nigdy nie stosowałam żadnych tabletek wspomagających, więc nie wiem czego mogę oczekiwać. [...]

[...] poglądom jest niezwykle trudny, a przyczyny tego stanu rzeczy tkwią u podstaw fizjologii procesu dojrzewania. W okresie pokwitania, zarówno w organizmie młodych kobiet jak i mężczyzn dochodzi do znacznych zmian funkcjonalnych wielu narządów. Silnemu pobudzeniu ulega czynność gruczołów wydzielania wewnętrznego, a w szczególności gruczołów [...]

[...] tematy na forum. A że interesuję się kulturystyką a tym samym odżywianiem to z chęcią wyszukałem informacje na ten temat. Historia pojęcia Słowo bulimia oznacza "jedzenie jak wół". Chociaż o tym, że istnieją ludzie, którzy jedzą "tyle co woły" wiadomo od zarania dziejów, to jednak dopiero po 1979 roku londyński psychiatra Gerald Russell [...]

[...] i jogurt. obiad - staram się nie jeść smażonego oraz soli. Nie jadam tłustych potraw. Najczęściej kasze, ryż i makarony oraz zupy i surówki. Mięso rzadko. kolacja - podobnie jak śniadanie. Moje posiłki głównie składają się z produktów mlecznych, staram się je urozmaicać ale nie ograniczać ze względu na to, że karmię piersią, słodyczy staram się [...]

[...] estrogenu, plemniki są mało ruchliwe. To może być jedną z przyczyn męskiej bezpłodności. Doping hormonalny Zawały serca zdarzają się kobietom później niż mężczyznom, bo jak wiadomo, estrogeny chronią je przed chorobami serca . Czy podobną funkcję mogą pełnić u mężczyzn? Czy ich nadmiar nie będzie powodował niepożądanych skutków? I wreszcie - [...]

[...] Moim celem jest zrzucenie kilku kg. Krótko moja historia: Zawsze miałam o kilka/kilkanaście kilo więcej niż powinnam, początkowo zasługa kochanej babci (każdy wie jakie są babcie), a później to już po prostu brak prawidłowych nawyków żywieniowych. W poprzednie wakacje udało mi się osiągnąć wagę 60kg, ale niestety przez zimę doszło ich [...]

PRZEJŚCIE Z DIETY REDUKCYJNEJ NA MASOWĄ-jak zapobiec katastrofie metabolicznej i nie obrosnąć tłuszczem Sezon startowy dobiegł końca. Kulturyści odwieszają do szafy spodenki do pozowania i zaczynają okres budowania masy, a ja chciałbym omówić jeden z najważniejszych a jednocześnie najbardziej niedocenianych momentów rocznym cyklu życia [...]

[...] raz. Ona myśli , że mnie nie kręci i to jest problem bo przeze mnie się dołuje. Ja wiem , że Wy napiszecie , że powinna znaleźć innego i być może to prawda ale staram się jak mogę . Wstyd się przyznać ale kupiłem sobie nawet viagre bez recepty a mianowicie maxigra go ( 25mg sildenafilu w 1 tabletce ) bo myślałem , że to pomoże . Niestety [...]